Спортивная одежда

[Лаванда]

Девочки, у нас с мужем скоро первая годовщина свадьбы, решили это отпраздновать в ресторане. У меня и платье есть для этого случая, но я так поправилась за время карантина, что не влажу в него( Нужно срочно похудеть. Хочу начать бегать по утрам, но мне нужна спортивная одежда. Посоветуйте украинские сайты, где есть симпатичные костюмчики спортивные

[Valeriay]

Я тоже после карантина поправилась на 7 килограммов, в ужасе просто. Записалась в спортзал, вчера как раз была на первой тренировке. Вот здесь купила себе классный женский спортивный костюм https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/. А кроссовки у вас есть? Если вы хотите бегать, то вам нужно выбирать именно беговые модели

[Лаванда]

Кроссовки у меня есть хорошие, Найк. А в зал я тоже хотела сначала записаться, но потом подумала, что пока погода позволяет, лучше на свежем воздухе заниматься. Еще пресс начала дома качать. Мне нужно в области талии похудеть, живот убрать. Может что-то еще посоветуете? У меня есть всего месяц времени

[Valeriay]

Проблемные зоны уходят в последнюю очередь, по себе знаю. У меня тоже есть "спасательный круг", постоянно борюсь с ним. Я слышала про то, что хороший результат дает упражнение вакуум

[Лаванда]

А что это за упражнение? Я планку пыталась делать, но долго в ней простоять не получается пока. Еще на диету белковую села, ем курицу и салатики овощные

[Valeriay]

А вы ютубе посмотрите, оно так и называется - упражнение вакуум. Его нужно делать с утра, натощак. А с белковой диетой будьте осторожней, у нее есть противопоказания, особенно если есть проблемы с почками