Диета

[Валюшка]

Хочу похудеть к свадьбе, которая в у нас в октябре. Девочки, посоветуйте мне диету хорошую, но сильно строгую. Мне нужно скинуть 11 кг.

[LiLii]

Просто перейдите на ПП и займитесь спортом. Элементарно бегайте по утрам. Зачем вам диеты? Вам же не 25 кг скинуть нужно за короткий срок!

[Viva]

Я сидела на средиземноморской диете, мне она по душе пришлась, практически ни в чём себя не ущемляла! Принцип диеты простой, все продукты нужно разделить на ежедневные, употребляемые пару раз в неделю и разрешённые не чаще чем 1-2 раза в месяц. Кушать можно практически всё: рыбу, мясо, зелень, овощи и даже пить вино! Подробнее об этой диете почитайте тут https://edaplus.info/nutrition/mediterranean-diet.html Я благодаря ей скинула 8 кг за 3 месяца.

[Finavia]

этого мало, нужно ещё спортом обязательно заняться

[Slavik34]

этого мало, нужно ещё спортом обязательно заняться

Встал вопрос, как заняться спортом. Это важно, так как помогает улучшить самочувствие. Про это читал в статьях в прессе. Сильнейший стимулятор энергии – физическая деятельность, это относится и к здоровым людям и с проблемами. Для человека, страдающего хронической усталостью и другими недугами, спортивные упражнения дают больший запас энергии. В борьбе с усталостью самым продуктивным является именно активная трудовая деятельность. На сайте https://comeongym.ru/clubs/aviapark/ ведется запись в сокол тренажерный зал спортивного клуба Come On Gym, что удобно.

[zina900204]

Так это может проблемы со здоровьем? Нет?

[стоунер]

Вам еще обязательно нудно будет принимать мочегонные таблетки от отеков https://www.add.ua/medicamenti/preparaty-ot-davleniya/mochegonnye/ Ведь именно очень часто лишняя жидкость и говорит о том, что есть проблемы с лишним весом. Но все нужно делать очень внимательно, строго по инструкции, ну и если будут проблемы, то не рискуйте и сразу к врачу.