Щастье Я) писал(а):есть такой вопрос, а на каблуках можно ходить кто знает?
Сколько я знаю, высокие каблуки и шпильки крайне нежелательны. Вот что по этому поводу нашла в инете:
Чем вредит каблук будущей маме и малышуГормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности:
ТравмыВставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.
Растяжки и обвислый животПоскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый кожаный фартук после родов).
Неправильное положение плодаИз-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.
Угроза выкидышаСильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.
Каблучные правила для беременныхТак что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см.
Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайся некоторых правил:
постарайся находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);
купи туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки;
после того, как ты снимешь обувь, устрой ножкам небольшую гимнастику: носками порисуй в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Ляг на диван, ноги положи на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.