Наш первый годик!

[valeri_aleks]

всем доброе утро
я не пропала, просто... так сложилось, что сейчас сложный период.
Праздник конечно же отменять не будем, подготовка идет полным ходом.
Я дошила флажки-растяжки, и почти доделала большую растяжку FAMILY.
Так же заказала и уже забрала наше слово из дерева - Счастье.
И заказала деревянных птичек, на подарки гостям, в выходные буду сама их расписывать, каждому своя птичка.

Маш ты молодец!!! главное не унывать, не опускать руки
а слово счастье большое по размеру получилось?

[Lib]

Маш ты молодец!!! главное не унывать, не опускать руки
а слово счастье большое по размеру получилось?

спасибо котик, я держусь. Не смогла сегодня вырваться в Москву, а сегодня прощание...

Счастье - сантиметров 40 наверное в длину, и 10см в высоту, где то так. Оставлю его пока белым, но в планах потом добавить ему цвет + эффект потертости и старины. Для птичек уготована та же участь )
Могу потом кинуть тебе ссылку в вк на группу, где мне сделали это все чудо. Долго искала где сделать, везде не успевала по срокам, а тут с удовольствием взялись за мои идеи. Ждала максимум неделю, и то у них задержка какая то вышла просто.

[valeri_aleks]

Маш ты молодец!!! главное не унывать, не опускать руки
а слово счастье большое по размеру получилось?

спасибо котик, я держусь. Не смогла сегодня вырваться в Москву, а сегодня прощание...

Счастье - сантиметров 40 наверное в длину, и 10см в высоту, где то так. Оставлю его пока белым, но в планах потом добавить ему цвет + эффект потертости и старины. Для птичек уготована та же участь )
Могу потом кинуть тебе ссылку в вк на группу, где мне сделали это все чудо. Долго искала где сделать, везде не успевала по срокам, а тут с удовольствием взялись за мои идеи. Ждала максимум неделю, и то у них задержка какая то вышла просто.

можно сходить в церковь поставить свечку, так попрощаться
здорово, идея с состариванием хорошая, буду рада если кинешь ссылочку

[Lib]

можно сходить в церковь поставить свечку, так попрощаться
здорово, идея с состариванием хорошая, буду рада если кинешь ссылочку

я вчера сходила, заказала там все что нужно...

хорошо, скину в вк. Я долго думала какое слово сделать.. Семья/Family, Love.. и все не то, а потом поняла, ведь наша жизнь - это Счастье, счастье быть вместе, делить и горести и радости и дети пойдут - это тоже наше Счастье.. Ну и опять на букву "С", она у нас и на свадьбе была ))

[valeri_aleks]

можно сходить в церковь поставить свечку, так попрощаться
здорово, идея с состариванием хорошая, буду рада если кинешь ссылочку

я вчера сходила, заказала там все что нужно...

хорошо, скину в вк. Я долго думала какое слово сделать.. Семья/Family, Love.. и все не то, а потом поняла, ведь наша жизнь - это Счастье, счастье быть вместе, делить и горести и радости и дети пойдут - это тоже наше Счастье.. Ну и опять на букву "С", она у нас и на свадьбе была ))

я прям аж прослезилась) какая-то я впечатлительная седня

[Lib]

можно сходить в церковь поставить свечку, так попрощаться
здорово, идея с состариванием хорошая, буду рада если кинешь ссылочку

я вчера сходила, заказала там все что нужно...

хорошо, скину в вк. Я долго думала какое слово сделать.. Семья/Family, Love.. и все не то, а потом поняла, ведь наша жизнь - это Счастье, счастье быть вместе, делить и горести и радости и дети пойдут - это тоже наше Счастье.. Ну и опять на букву "С", она у нас и на свадьбе была ))

я прям аж прослезилась) какая-то я впечатлительная седня

не нужно, правда... я от слез устала, или их просто нет уже.
Поэтому бодрю себя, занимаю руки делом, сейчас взялась за себя, перешла на питание по системе + утро-вечер тренировки каждый день..
все будет хорошо ))))

[valeri_aleks]

молодец!! я где-то читала что надо есть чуть ли не каждые 2 часа но по немногу, порцию с кулак где-то

[Lib]

молодец!! я где-то читала что надо есть чуть ли не каждые 2 часа но по немногу, порцию с кулак где-то

перерыв в еде - максимум 3 часа, по 200гр, уже неделю ем без соли, сахара и приправ, в мышцах приятная боль, а в планах и мечтах - супер фигура к ноябрьскому морю ))))

[valeri_aleks]

молодец!! я где-то читала что надо есть чуть ли не каждые 2 часа но по немногу, порцию с кулак где-то

перерыв в еде - максимум 3 часа, по 200гр, уже неделю ем без соли, сахара и приправ, в мышцах приятная боль, а в планах и мечтах - супер фигура к ноябрьскому морю ))))

вот эт план!! супер!! главное держаться этого режима...а на спорт куда ходишь?

[Lib]

молодец!! я где-то читала что надо есть чуть ли не каждые 2 часа но по немногу, порцию с кулак где-то

перерыв в еде - максимум 3 часа, по 200гр, уже неделю ем без соли, сахара и приправ, в мышцах приятная боль, а в планах и мечтах - супер фигура к ноябрьскому морю ))))

вот эт план!! супер!! главное держаться этого режима...а на спорт куда ходишь?

никуда не хожу, дома. Вступила в группу дистанционной подержки - дневник питания им каждый вечер сбрасываю, что можно/что нельзя, и они каждый вечер дают нам новое задание - видео тренировки и различные нагрузки ))

[L@dy_Fl@me]

Ух ты, ну ничего себе, Машунь, ты взялась за себя! Молодчинка

[Lib]

Ух ты, ну ничего себе, Машунь, ты взялась за себя! Молодчинка

да Ксюшенька, я даже уже по чуть чуть горжусь собой. Правда руки слабые - вчера ни одного отжимания не смогла сделать, и планка никак не дается, даже расплакалась от этих неудач, но думаю со временем все будет! ))
И в подготовке тоже взялась за голову и руки, осталась всего неделя, а еще столько всего нужно сделать )

[L@dy_Fl@me]

Когда я года 2 назад впервые пошла на аэробику, я тоже чуть не на карачках выползла с первого занятия Хотя нагрузка там была не бог весть какая Гантельки я весом 1кг поднимала Дальше я с лёгкостью выдерживала куда большие нагрузки Так что не всё сразу, но результат непременно будет!

[valeri_aleks]

тут главное начать и не бросать. ты прям герой, сама, дома, вот меня на такое не хватает

[Lib]

Когда я года 2 назад впервые пошла на аэробику, я тоже чуть не на карачках выползла с первого занятия Хотя нагрузка там была не бог весть какая Гантельки я весом 1кг поднимала Дальше я с лёгкостью выдерживала куда большие нагрузки Так что не всё сразу, но результат непременно будет!

вот и я верю, что со временем руки окрепнут и я добьюсь результатов ))

[Lib]

тут главное начать и не бросать. ты прям герой, сама, дома, вот меня на такое не хватает

Лер, тут мотивация - что я не одна, нас в общем чате новичков - 25 + кураторы, которые не дают сорваться.
После первых тренировок я вообще еле стояла на ногах, после вечерней - так вообще, с меня пот градом, штаны и футболка насквозь мокрые, сил ни на что нет... А вчера вот отзанималась вечером, сразу в душ, но уже такой заряд и прилив сил!
С утра уже выполняю все 10 подходов из 10, а первые пару раз еле 5 осиливала )))
Ну и сама цель - вернуть форму, похудеть и вообще.. побороть своих демонов, не быть потребителем системы, не вестить на эту рекламу, фаст фуд, а почувствовать истинный вкус еды... немного философии нам тоже преподают )))

[L@dy_Fl@me]

Да, когда начинаешь питаться правильно, еда в общепите становится нереально жирной, торты - ужасно сладкими и т.д.

[Lib]

Да, когда начинаешь питаться правильно, еда в общепите становится нереально жирной, торты - ужасно сладкими и т.д.

без сладкого пока тяжело Ксюш... но у нас есть поощрительная вкусняшка - по воскресеньям, что то одно, не боле порции еды - 200гр, будь то пироженое, мороженое или бутерброд с икрой
я себе свою уже приготовила, лежит в холодильнике ))
а так даже заметила за собой, вчера в Ашане хожу, и смотрю на все эти печенья-чипсы-булки и говорю им "я вас не хочу!"

[L@dy_Fl@me]

Поначалу без сладкого реально тяжело! А потом... Я не скажу, что не ем сладкого. На самом деле я ем Ну когда там ДР у кого-то, почему бы не слопать кусочек торта. Но мне они все кажутся приторно сладкими Поэтому много я их точно есть не могу Стараюсь больше фруктов есть либо домашней выпечки. Дома я не так щедра на сахар, как в кондитерских

[Lib]

Поначалу без сладкого реально тяжело! А потом... Я не скажу, что не ем сладкого. На самом деле я ем Ну когда там ДР у кого-то, почему бы не слопать кусочек торта. Но мне они все кажутся приторно сладкими Поэтому много я их точно есть не могу Стараюсь больше фруктов есть либо домашней выпечки. Дома я не так щедра на сахар, как в кондитерских

фрукты разрешат со следующей неделе, и то по чуть чуть ))
а вот без соли я думала будет сложнее, а меня даже не ломает
я пока не буду сладким злоупотреблять, пока не добьюсь нужных результатов, и пока тренировки не войдут в мой привычный ритм жизни )))
я вот теперь больше волнуюсь, чем мне на годовщине то питаться.. ну будет шашлык и рыба на гриле, это вроде можно по чуть чуть + овощи, но вот как мне готовить кенди-бар?

[valeri_aleks]

Поначалу без сладкого реально тяжело! А потом... Я не скажу, что не ем сладкого. На самом деле я ем Ну когда там ДР у кого-то, почему бы не слопать кусочек торта. Но мне они все кажутся приторно сладкими Поэтому много я их точно есть не могу Стараюсь больше фруктов есть либо домашней выпечки. Дома я не так щедра на сахар, как в кондитерских

фрукты разрешат со следующей неделе, и то по чуть чуть ))
а вот без соли я думала будет сложнее, а меня даже не ломает
я пока не буду сладким злоупотреблять, пока не добьюсь нужных результатов, и пока тренировки не войдут в мой привычный ритм жизни )))
я вот теперь больше волнуюсь, чем мне на годовщине то питаться.. ну будет шашлык и рыба на гриле, это вроде можно по чуть чуть + овощи, но вот как мне готовить кенди-бар?

зажав волю в кулак)))

[valeri_aleks]

вы конечно супер круты!!! такой правильный подход к себе любимой

[Lib]

зажав волю в кулак)))

и повотрять под нос себе "завтра воскресенье, завтра ты сможешь это попробовать!"

[L@dy_Fl@me]

Сделай фруктовый кэнди-бар Вообще-то во фруктах немного калорий И одно нарушение тебя к фатальным результатам не приведет Вот этих самых фруктов я килограммы каждый день съедаю и как видишь всё ок Главное - физнагрузка

[Lib]

Сделай фруктовый кэнди-бар Вообще-то во фруктах немного калорий И одно нарушение тебя к фатальным результатам не приведет Вот этих самых фруктов я килограммы каждый день съедаю и как видишь всё ок Главное - физнагрузка

у меня в планах - капкейки, совсем не много, вот думаю, самой ли печь или заказать и не тратить время.
Сначала думала, что сама не смогу красиво украсить, но вот тут не сложный вариант и вполне реализуемый:

второе - пирог ягодный:

третье - сделаю клубнику в шоколаде, на шпажках


вот, пока больше идей нет