Кошкин дом)

[Linaa]

Раз уж я здесь тоже затрагивала тему моего худения, кину сюда тоже результаты по моему забегу -

А теперь к результатам -
К началу забега все было так -

Вес - 71 кг
Грудь - 94
Талия - 75
Бедра - 99

Теперь все так -
Вес - 62,8
Грудь - 93
Талия - 68
Бедра - 94
И самая интересная часть - мои фото
ДО и ПОСЛЕ

Еще, безусловно работать и работать, и особенно хвастаться тут нечем, но мне кажется в сравнении с фото ДО результат заметен -

[Katerinka]

Результаты очень и очень хорошие ))) с талии столько см скинуть, по фотографиям очень видно, молодец ! )

[Ксюник]

Шикарные результаты!Жаль, я забег забросила, и все что сбросилось,то и вернулось:-)Ты такая умничка!

[Linaa]

Девочки, спасибо)

Ксюнь, говорят нужно 3 месяца регулярно заниматься и держать в строгом контроле, после чего привыкаешь к этому стилю жизни.

[Ксюник]

Девочки, спасибо)

Ксюнь, говорят нужно 3 месяца регулярно заниматься и держать в строгом контроле, после чего привыкаешь к этому стилю жизни.

Да, я знаю. Пока самый большой срок, который я держалась молодцом-1,5 месяца, и результаты были отличные.С нового года опять в бой,и буду стараться держать себя в руках:-)

[Жена Декабристова]

Вот это животик!!! Очень-очень круто!

[innochka]

Алинка красотка!

[Sweet_lady]

Лина, это просто круто!!!!! Результаты потрясающие!!! надо бы мне тоже приводить себя в форму, а то за последние полгода поправилась на 3 кг.

[Щастье Я)]

Какие классные результаты! Ты умничка!


Я вот не успела дойти до результата окончательного в плане постройнения Но я после займусь этим вопросом с утроенной силой)

[Блондинка за рулем]

Восхищена результатами!!! Вот это работа проделана над собой и моральная, и физическая!

[Linaa]

Девочки, всем спасибо. На самом деле это только начало пути. Но я абсолютно соглашусь с теми, кто говорит, что в какой-то момент это становится стилем жизни.

[Mia]

Лина красотка!

[Irbis]

Лина!!!! Не могу пройти мимо....ты такая молодчина!!!!!!!!!!!!!!
Прям вдохновляешь на подвиги)))

Нужно взять себя в руки и начать заниматься, перейти на ПП...вот только как все таки настроить себя на это

[Linaa]

Лина!!!! Не могу пройти мимо....ты такая молодчина!!!!!!!!!!!!!!
Прям вдохновляешь на подвиги)))

Нужно взять себя в руки и начать заниматься, перейти на ПП...вот только как все таки настроить себя на это

спасибо) не перехвалите меня, а то я счас расслаблюсь и пойду праздновать тортиками

я там чуть подробнее у Бонни писала в дневнике об этом)

[Irbis]

я там чуть подробнее у Бонни писала в дневнике об этом)

я как раз оттуда)))))
в принципе я себя потихоньку настраиваю....у меня единственный ОГРОМНЫЙ тормоз в этом плане - любимый муж))))))
ну вот не хочет он ходить на тренировки...и питание менять не желает...а ведь надо...причем ему надо больше чем мне.... а он начинает отнекиваться: после работы сил нет...это будет только раздражать....и т.д. и т.п....так что я думаю все таки возьму и без него на это все решусь)) хотя вместе было бы куда проще)))))

[valeri_aleks]

я там чуть подробнее у Бонни писала в дневнике об этом)

я как раз оттуда)))))
в принципе я себя потихоньку настраиваю....у меня единственный ОГРОМНЫЙ тормоз в этом плане - любимый муж))))))
ну вот не хочет он ходить на тренировки...и питание менять не желает...а ведь надо...причем ему надо больше чем мне.... а он начинает отнекиваться: после работы сил нет...это будет только раздражать....и т.д. и т.п....так что я думаю все таки возьму и без него на это все решусь)) хотя вместе было бы куда проще)))))

а ты как пример для него положительный начни заниматься, может он посмотрит и тоже подтянется)

[Irbis]

а ты как пример для него положительный начни заниматься, может он посмотрит и тоже подтянется)

на это и надежды)))
вот только я что то стала сомневаться: идти в зал или начать дома по видео...
с одной стороны сейчас мне кажется что начать я и дома смогу...НО...это скорее всего кажется ...т.к. начнется: ой ну вот сегодня я поменьше позанимаюсь, а завтра во всю матушку отработаю... ..знаю я себя
надо в срочном порядке покупать абонемент...тогда уже и выбора не будет

[Linaa]

Мне одной даже проще если честно) Я начинала с подругой в зал ходить, а она та еще ленивица, в итоге через месяц она сдулась, и я продолжила в гордом одиночестве и знаете, так намного лучше, не отвлекаешься ни на кого.
Насчет еды..по началу, безусловно, тяжко было готовить для мужа вкусняшки и не есть самой. Но сейчас уже привыкла) Готовлю мужу например, запеканку, или котлеты, или пасту, и тут же себе гречку с овощами, или куриную грудку отвариваю, салатики там) Привыкаешь ко всему, сейчас мне все это в удовольствие даже)

[BeHappy]

вот только я что то стала сомневаться: идти в зал или начать дома по видео...
с одной стороны сейчас мне кажется что начать я и дома смогу...НО...это скорее всего кажется ...т.к. начнется: ой ну вот сегодня я поменьше позанимаюсь, а завтра во всю матушку отработаю... ..знаю я себя
надо в срочном порядке покупать абонемент...тогда уже и выбора не будет

меня наличие оплаченного абонемента (причем очень недешевого, потому что у нас в районе только один нормальный фитнес-клуб есть, и абонементы туда стоят дорого) нисколько не стимулировало. я уже больше полугода там не появлялась. я очень ленивое существо, а этот фитнес-клуб расположен в другой стороне от метро, чем наш дом. то есть я, уставшая после работы, часов в 7-8 вечера выползаю из метро и понимаю: "направо пойдешь - домой попадешь, налево пойдешь - в спортзале на тренажере умрешь". разумеется в большинстве случаев я сворачивала направо. еще в нашем фитнес-клубе меня напрягали толпы людей в будние дни по вечерам (в выходные я, разумеется, о занятиях спортом не помышляла вовсе), толкотня в раздевалке и главное - голые тетки в сауне, в душевой и в раздевалке. при чем частенько эти голые тетки совсем не стеснялись своей ноготы, минут по 10 обтирали свои жировые отложения различными кремами в полуметре от меня, разгуливали друг с другом голышом вдоль раздевалки, голышом сушили волосы и красились тоже голышом... в общем, ужас!!!
поэтому я забросила фитнес, но так как к новому году я растолстела до 55,5 кг, то я решила начать заняться дома. вчера у меня было первое занятие. пока я осталась очень довольна. конечно, это только первое занятие, но для меня это в разы более удобный вариант тренировки.
сейчас у меня осталась нереализовавшаяся мечта о домашнем элиптическом тренажере. мы хотели подарить его мне на новый год, но после подробного изучения этих тренажеров мы присмотрели один единственный, но он больших размеров, и пока у нас его некуда ставить. так что буду пока заниматься без тренажера, ну а потом что-нибудь придумаем и будет вообще красота.
но вот от еды вкусной я бы не смогла отказаться. и не есть сладкое для меня оооооочень сложная задача. я вообще обжора и люблю вкусно поесть. но пока я не замечала, чтобы именно из-за еды я толстела, я толстею из-за малоподвижного образа жизни. с этим сейчас и начала бороться.

[valeri_aleks]

я видимо еще ленивее тебя,Кать потому что выдержать тренировки дома каждый день я точно не смогу, дома куча дел помимо этого...однажды меня хватило только на неделю зарядки по утрам, всё)

[Linaa]

Кстати в декабре муж присоединился ко мне и тоже начал ходить в зал)

[BeHappy]

я видимо еще ленивее тебя,Кать потому что выдержать тренировки дома каждый день я точно не смогу, дома куча дел помимо этого...однажды меня хватило только на неделю зарядки по утрам, всё)

а я и не планирую каждый день. я хочу заниматься 3 раза в неделю по часу. я не собираюсь "прыгать выше головы" и ставить рекорды. у меня муж два раза ходит заниматься в фитнес-клуб (он в этом плане куда более целеустремленный, чем я), я буду в это время скакать дома перед телевизором. ну и третий раз планирую заниматься в воскресенье после урока по-английскому (мол, сначала напрягается мозг, потом всё остальное). главное на время тренировки справадить на кухню Дениса, а то я при нем буду стесняться.

[valeri_aleks]

я видимо еще ленивее тебя,Кать потому что выдержать тренировки дома каждый день я точно не смогу, дома куча дел помимо этого...однажды меня хватило только на неделю зарядки по утрам, всё)

а я и не планирую каждый день. я хочу заниматься 3 раза в неделю по часу. я не собираюсь "прыгать выше головы" и ставить рекорды. у меня муж два раза ходит заниматься в фитнес-клуб (он в этом плане куда более целеустремленный, чем я), я буду в это время скакать дома перед телевизором. ну и третий раз планирую заниматься в воскресенье после урока по-английскому (мол, сначала напрягается мозг, потом всё остальное). главное на время тренировки справадить на кухню Дениса, а то я при нем буду стесняться.

отличный план на занятия, особенно про воскресенье

[Katerinka]

о, я тоже одно время занималась дома, сразу тоже стеснялась мужа, а потом как-то привыкла, он на меня внимания особо не обращал )))
правда было у него одно любимое упражнение, которого он непременно дико хохотал ... вобщем упражнение на нижний пресс из пилатеса, нужно лечь на пол солдатиком, ноги чуток расставлены, куки по швам, потом приподнять немного голову и ноги ( см 10 над полом) и руками быстро-быстро махать вверх низ ладошками к полу. Прям очень хорошо чувствуется как низ живота напрягается )))
Муж называл меня "мой раненый пингвин" )))

[BeHappy]

О! я вчера как раз это упражнение делала. думаю, что мой бы тоже не устоял и прокомментировал бы)