Sergei & Alla

[ksun4ik]

Жень, да, так и сказала... стыдно, конечно, я вообще не матерюсь никогда... но тогда её взгляд типа она выше меня, захотела - поставила, выбесил окончательно... она, правда, из школы ушла потом... и при встречах со мной здоровается... и извинилась спустя год... но что мне с этого, если она мне аттестат запорола в 9 классе?

[Ириска]

ну во первых очистить организм от шлаков, посидеть на кефире и яблоках пару дней, пить трвянные чаи, не есть сладости и жаренное, пресс качать каждый день, обруч крутить, не есть после 6-ти, а баньку сходить попариться как следут. это скорее регулярные процедуры, но для меня нет )))

ой я никак не могу себя заставить качать пресс и крутить обруч, все каждый день обещаю себе, но никак не могу начать....... моя сила воли куда исчезла....раньше я была такой волевой,а сейчас =((
девочки а как у вас с силой воли?

пока что тренируем только силу мысли )))

[Chanel]

Ксюх, а ты партизанка, я б не смогла так долго молчать! )) у меня сестренка такая же как ты на выпускном вечере высказала учителям которые "нозили" все что она о них думает!
у меня была похожая история в начальной школе, меня невзлюбила первая учительница и даже пыталась перевести из гимназии в простой класс, и я была троишней до 5 класса, а в итоге закончила школу с отличием - каково же было её разочарование, когда мне вручили аттестат )))

[mnyaha]

Сила воли это совсем плохо... я когда то была свидетельницей на свадьбе так к этому дню я за 1.5 месяца на 12 кг похудела к этому событию...
сейчас вот начинаю худеть... и никак не могу себя больше недели нормально заставить питаться!
Вот не вижу своего МЧ вообще могу не есть а как увидимся так все время есть охота

[Chanel]

ну во первых очистить организм от шлаков, посидеть на кефире и яблоках пару дней, пить трвянные чаи, не есть сладости и жаренное, пресс качать каждый день, обруч крутить, не есть после 6-ти, а баньку сходить попариться как следут. это скорее регулярные процедуры, но для меня нет )))

ой я никак не могу себя заставить качать пресс и крутить обруч, все каждый день обещаю себе, но никак не могу начать....... моя сила воли куда исчезла....раньше я была такой волевой,а сейчас =((
девочки а как у вас с силой воли?

Сауле, я тоже самое могу про себя сказать. исчезла сила воли!

[Zunya]

я когда то была свидетельницей на свадьбе так к этому дню я за 1.5 месяца на 12 кг похудела к этому событию...

ого! я так не могу

[mnyaha]

Я теперь тоже так не могу((((
Хотя худеть начала уже к своей свадьбе....

[ksun4ik]

Алла, мне просто из школы уходить не хотелось мама бы там всю школу разнесла, историчку бы задушила, на директрису миллион заявлений в гороно написала и меня бы забрала из этой школы

[Chanel]

понятно ))))

[anikona]

Сила воли?!
Что это такое?
у меня она бывает раз в месяц, перед ПМС, в эти дни мне хочется СТОЛЬКО всего сделать и пресс покачать, и попу покачать т.е. упражнения всякие... масочки на волосы, лицо и т.д. а потом желание улетучивается)))

[anikona]

Сауле мне вот кажется что тебе эти упражнения совсем не нужны)) Ты у нас худышка ведь совсем)

[Samarityanka]

Анют, я худышка, только у меня мышцы на животе совсем дряблые... я хочу их подкачать...хотя говорят что сильный пресс не надо делать.у меня подруга сейчас беременная, тк она раньше каждый день пресс качала и врачи ее теперь ругают, потому что живот не может расти из-за этого.так что девочки у кого хороший пресс, больше не качайте так сильно,а то переусердствуете.

[anikona]

ничёсе и такое бывает?
спасибо за наводку.

[Lika]

да, я тоже об этом слышала, поэтому и говорила мужу, что пресс вредно качать, поэтому не буду )))
а если без шуток, у меня сестра двоюродная профессионально каратэ занималась, так на 5 месяце беременности Вы редставляете мы этого не заметили вообще, говорит из-за пресса ее, живот вообще маааленький был даже на 9.
сила воли зависит все таки от желания на мой взгляд.

[Samarityanka]

да,Анют,такое бывает. врачи подумали что подруга где-то на физической работе трудится, и говорят, где ты так работаешь? дай нам адрес и тел мы позвоним и разберемся, потому что нельзя так женщин загружать! а она потом им еле объяснила, что это она сама так тренируется по вечерам. врачи были в шоке.

[Glory]

Аллусь, прости меня, грешную!! из-за завала на работе в последние совсем некогда заходить на форум.
Я тебя и Сережу поздравляю с медовщиной)))) Вы отличная пара, я вам говорила об этом на свадьбе и ни разу не смоневалась в своих словах с тех пор!!!! Берегите друг друга также, как сейчас и будьте такими же счастливыми!!!

По поводу худения-толстения и силы воли. Я раньше могла есть-пить хоть в три часа ночи все, что угодно и ни на грамм не полнела, а теперь поправляюсь, если бросаю заниматься спортом и начинаю много есть((((
Полтора месяца назад я взяла себя в руки и пошла в спортзал!!! У них отличная 30-ти минутная программа, что для меня очень удобно. При этом, я начала контролировать питание и за 8 посещений зала я сброила 2 кило и 15 (!!!!) см объемов по всему телу. С талии 4 см (!!!). Это самый лучший стимул заниматься спортом дальше))) теперь планирую ойти еще в бассейн, чтоб убрать бока свои))))

[Glory]

говорят что сильный пресс не надо делать.у меня подруга сейчас беременная, тк она раньше каждый день пресс качала и врачи ее теперь ругают, потому что живот не может расти из-за этого.так что девочки у кого хороший пресс, больше не качайте так сильно,а то переусердствуете.

Может быть прям очень сильный и не надо, но нам в универе врач и тренер всегда говорили, что если хотите после родов выглядеть женщиной, а не шарпеем - качайте пресс!!!!! может быть живот и маленький, но после родов ему легче прийти в адекватное состояние. Кстати, моя беременная подружка всю жизнь была подтянутая и животик у нее такой, что обзавидуешься и ниче нормальный и солидный пуз у нее теперь))))

[anikona]

По поводу худения-толстения и силы воли. Я раньше могла есть-пить хоть в три часа ночи все, что угодно и ни на грамм не полнела, а теперь поправляюсь, если бросаю заниматься спортом и начинаю много есть((((
Полтора месяца назад я взяла себя в руки и пошла в спортзал!!! У них отличная 30-ти минутная программа, что для меня очень удобно. При этом, я начала контролировать питание и за 8 посещений зала я сброила 2 кило и 15 (!!!!) см объемов по всему телу. С талии 4 см (!!!). Это самый лучший стимул заниматься спортом дальше))) теперь планирую ойти еще в бассейн, чтоб убрать бока свои))))

А вот здесь поподробнее пожалуйста!)))
15 см? это же ОГОГо сколько)
мечта с талии убрать 4-5 см.
Марин, делись контактами))

[Samarityanka]

Мариш, давай контакты спортзала! 15 см - тоже хочу!!!

[Glory]

Аня, ну 15 см - это суммарно по телу. То есть пара см с рук, пара с ног, НО 4 см с талии - это для меня самое главное и еще 3,5 см с живота (ну там где бока и нижний пресс - самое страшное место).
Фитнес зал называется FitCurves, находится на Гоголя-Абдуллиных, кажется (за Интерфудом улица). Они не очень давно открылись, работают по американской франшизе. Зал исключительно для женщин. На первый взгляд кажется, что 30 минут на таких элементарных тренажерах ничего тебе не дадут, честно говоря, вообще не расчитывала на такие результаты. Система такая: по кругу стоят 8 тренажеров, между ними платформы маленькие. занимаешься сначала на тренажере, потом сразу переходишь на платформу и делаешь упражнение, которое показывает тренер, таким образом ты проходишь 3 круга, то есть 30 минут ты вообще не отдыхаешь. Первый раз очень сложно и надо контролировать себя и прислушиваться к телу. Потом привыкаешь. Сейчас я нормально справляюсь с 3-мя кругами. И когда я вижу, как там тетеньки по 20 см каждый месяц сбрасывают я еще больше хочу заниматься спортом)))))

[Glory]

вот нашла их сайт http://www.fitcurves.kz/

[Glory]

Сауле, только тебе не надо терять 15 см, а то ты станешь совсем тростинкой

[anikona]

Это же в 2-х минутах ходьбы от моего офиса
Всё, я пойду туда)
Сколько по цене?

[Tanufka]

вот нашла их сайт http://www.fitcurves.kz/

Мариша, а че по чем?)))))

[anikona]

в группе вконтакте пишут, что от 50 до 75 долл в месяц
ааа там такие клёвые занятия, я смотрю фотки вконтакте=)) на Хэлоуин делали тематическую тренировку, ещё пижама-пати была))
http://vkontakte.ru/album-15531313_118417493
Веселый клуб.
По цене нормально, буду у мужа отпрашиваться вечером)