ЛЕНТА РУС - россия майл новости

[Siliknovpep]

Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник". На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии.

В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты.

В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей.

Наши источники:
http://www.amicsdevallirana.com/2012/12/03/persones-i-carrers/comment-page-352/#comment-2734482
http://www.lawrencekillebrew.com/videos/hello-world/comment-page-1684/#comment-398261
http://readingskills.freehostia.com/phpbb3/viewtopic.php?f=1&t=4217&p=217766#p217766
http://www.kchspp.sk/index.php/component/kunena/2-karelsky-medvedi-pes/1314901-----#1314901
http://oceanigbringaval.evobike.hu/comment-page-194/#comment-98415
http://dataup.net/%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0_windows/#comment-336
http://oukirilimetodiivr.com/ou/km2-2/comment-page-13488/#comment-109326
http://www.xzmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=43277&do=profile&from=space
http://akmatata.ru/otzyv-3/#comment-167
http://viber-free.ru/your-viber-code-is-prishlo-soobshhenie-chto-delat-s-etim-sms.html#comment-422