Tany писал(а):mnyaha писал(а):сижу я не совсем на диете а может слышали про систему минус 60
для моего ритма жизни вполне нормально
mnyaha, подскажи,реально на этой диете вес снижается? Я вот тоже читаю про эту диету,хочу попробовать.. и еще интересно про ужины,чем ты ужинаешь и в какое время, в 18.00?
я в будние дни ужинаю на работе перед уходом
стараюсь прям по системе: иду в обед в магазин или в кулинарию покупаю себе молочные продукты или салатики овощные или курочку вареную илипеченую
а когда дома стараюсь овощи и зеленый чай
по началу очень трудно сейчас практически привыкла к такому режиму
только когда дома много вкусного мне сложно но я домой прихожу поздно
а ввыходные меня будущая свекровь поддерживает)